Effects of Different Between Test Rest Intervals in Reproducibility of the 10-Repetition Maximum Load Test: A Pilot Study with Recreationally Resistance Trained Men.

تأثير فترات الراحة المختلفة بين الاختبارات على قابلية تكرار نتائج اختبار الحمل الأقصى لعشر تكرارات: دراسة استطلاعية على رجال ممارسين لتدريبات المقاومة بصورة ترفيهية.

Clicks: 392
ID: 46110
2019
Article Quality & Performance Metrics
Overall Quality
Not rated
Combines reader engagement with the AI quality analysis. This article has not been analysed, so there is no overall score — reader engagement is measured and shown alongside.
AI Quality Assessment
Not analyzed
Readership in this journal
Star

Ranked #1 of 4 articles by views in international journal of exercise science

Most read Least read

Bar heights use a square-root scale.

Mint this article as an NFT
Not yet minted

Create a permanent, verifiable on-chain record of this article on the Scimatic Network. The NFT is held in your Journament account, and you can withdraw it to your own wallet at any time.

5 SUSD one-off · no wallet required
Sign in to mint
Abstract
The purpose of this study was to compare the effect of 24-, 36-, 48-, 72- and 96-hours between-test rest intervals on the reproducibility of the 10-RM smith machine back squat (BS), bench press (BP) and leg press at 45 degrees (LP45) exercises. Twelve resistance trained men (26.6 ± 4.5 yrs; 179.0 ± 5.5 cm; 92.2 ± 24.6 kg) performed five sets of identical 10-repetition maximum (10-RM) tests for the BS, BP, LP45 exercises, each set with a different interval between tests: 1) twenty-four hours (Post-24), 2) thirty-six hours (Post-36), 3) forty-eight hours (Post-48), 4) seventy-two (Post-72), and 5) ninety-six hours (Post-96). Significant differences in 10-RM from pretest to posttest were observed for BS in Post-24 ( < 0.001; Δ% = -12.62), Post-36 ( < 0.001; Δ% = -6.57), and Post-96 ( = 0.015; Δ% = 6.84). Similarly, significant differences in 10-RM from pretest to posttest were observed for BP in Post-24 ( < 0.001; Δ% = -9.22), Post-36 ( = 0.032; Δ% = -3.04), and Post-96 ( < 0.001; Δ% = 5.37). Finally, significant differences in 10-RM from pretest to posttest were observed for LP45 in Post-24 ( < 0.001; Δ% = -16.55), Post-36 ( = 0.032; Δ% = -5.09), and Post-96 ( < 0.001; Δ% = 5.54). The reproducibility of 10-RM was examined using intraclass correlation coefficients; BS: 0.944, 0.977, 0.988, 0.986, and 0.954 for Post-24, Post-36, Post-48, Post-72, and Post-96, respectively; BP: 0.894, 0.966, 0.966, 0.960, and 0.976; and LP45: 0.832, 0.957, 0.984, 0.974, and 0.977 5. Based on the findings, the optimal between test rest interval duration for 10-RM testing, to provide the best reproducibility, in resistance trained men appears to be 48 to 72 hours for the BS, BP, and LP45 exercises.
كان الغرض من هذه الدراسة مقارنة تأثير فترات الراحة الفاصلة بين الاختبارات والبالغة 24 و36 و48 و72 و96 ساعة على قابلية تكرار اختبار الحد الأقصى لعشر تكرارات (10-RM) في تمارين القرفصاء الخلفي على جهاز سميث (BS)، وضغط الصدر المستوي (BP)، وضغط الساقين بزاوية 45 درجة (LP45). أجرى اثنا عشر رجلاً من الممارسين لتدريبات المقاومة (26.6 ± 4.5 سنة؛ 179.0 ± 5.5 سم؛ 92.2 ± 24.6 كجم) خمس مجموعات من اختبارات الحد الأقصى لعشر تكرارات (10-RM) المتطابقة لتمارين BS وBP وLP45، حيث خضعت كل مجموعة لفترة راحة فاصلة مختلفة بين الاختبارات: 1) أربع وعشرون ساعة (Post-24)، 2) ست وثلاثون ساعة (Post-36)، 3) ثمان وأربعون ساعة (Post-48)، 4) اثنتان وسبعون ساعة (Post-72)، و5) ست وتسعون ساعة (Post-96). لوحظت فروق ذات دلالة إحصائية في قياس 10-RM بين الاختبارين القبلي والبعدي لتمرين BS في كل من Post-24 ( < 0.001؛ Δ% = -12.62)، وPost-36 ( < 0.001؛ Δ% = -6.57)، وPost-96 ( = 0.015؛ Δ% = 6.84). وبالمثل، لوحظت فروق ذات دلالة إحصائية في قياس 10-RM بين الاختبارين القبلي والبعدي لتمرين BP في: Post-24 ( < 0.001؛ Δ% = -9.22)، وPost-36 ( = 0.032؛ Δ% = -3.04)، وPost-96 ( < 0.001؛ Δ% = 5.37). وأخيراً، لوحظت فروق ذات دلالة إحصائية في قياس 10-RM بين الاختبارين القبلي والبعدي لتمرين LP45 في: Post-24 ( < 0.001؛ Δ% = -16.55)، وPost-36 ( = 0.032؛ Δ% = -5.09)، وPost-96 ( < 0.001؛ Δ% = 5.54). تم تقييم موثوقية وقابلية تكرار 10-RM باستخدام معاملات الارتباط داخل الفئة؛ وكانت لتمرين BS: 0.944 و0.977 و0.988 و0.986 و0.954 للفترات Post-24 وPost-36 وPost-48 وPost-72 وPost-96، على التوالي؛ ولتمرين BP: 0.894 و0.966 و0.966 و0.960 و0.976؛ ولتمرين LP45: 0.832 و0.957 و0.984 و0.974 و0.977. وبناءً على النتائج، يبدو أن المدة المثلى لفترة الراحة الفاصلة بين الاختبارات لاختبار 10-RM لتوفير أفضل قابلية للتكرار لدى الرجال المدربين على تدريبات المقاومة تتراوح ما بين 48 إلى 72 ساعة لتمارين BS وBP وLP45.
Reference Key
monteiro2019effectsinternational Use this key to autocite in the manuscript while using SciMatic Manuscript Manager or Thesis Manager
Authors Monteiro, Estêvão R;Vingren, Jakob L;Corrêa Neto, Victor G;Neves, Eduardo B;Steele, James;Novaes, Jefferson S;
Journal international journal of exercise science
Year 2019
DOI
DOI not found
URL URL not found
Keywords
performance strength training women

Citations

No citations found. To add a citation, contact the admin at info@scimatic.org

Comments

No comments yet. Be the first to comment on this article.